逾3成青年 中至嚴重焦慮抑鬱

本港青少年學業、課外活動繁忙。有調查發現,本港青少年逾3成人分別有中等至極端嚴重的焦慮或抑鬱程度。同時青少年睡眠及運動不足情況普遍，近7成人睡眠不足，平均每天只有約7小時睡眠時間，亦有近4成人運動量不足。

香港遊樂場協會上月訪問3279名本港青少年，年齡介於6至24歲，男女約各佔一半。調查發現，38.7%受訪者的焦慮指數達中等至極端嚴重；30.2%的抑鬱指數亦達中等至極端嚴重。調查又發現，受訪青少年每周睡眠時數為50.3小時，平均每天只有7小時睡眠，近7成青少年睡眠不足。不同年齡層睡眠不足情況亦嚴重，6至12歲受訪者每天睡眠時間少於9小時（66.2%）、13至18歲每天睡眠時間少於8小時（67.5%）。

根據世衛組織建議，青少年每天應至少從事60分鐘中等至高強度體力活動，但19至24歲組別青少年每周都未能達標者達38.8%。香港遊樂場協會督導主任溫立文指，現今青少年須忙於應付學業及不同課外活動，日常睡眠、運動時間不足，都對精神健康帶來不良影響。他建議，家長為青少年安排課外活動時，應預留充足睡眠時間及運動量，以平衡生活壓力。